Umbria e Cultura

Come superare le proprie prigioni mentali: un percorso di consapevolezza

1 Maggio 202130 Aprile 2021 umbriaecultura

Come già accennato nell’articolo introduttivo, superare le proprie “prigioni mentali”, i propri blocchi o le proprie ossessioni implica uno sforzo di introspezione e superamento delle difficoltà legate al desiderio di una profonda comprensione del sé reale, unico e speciale. Insieme alla dottoressa Beatrice Gentili psichiatra, psicoanalista e specialista in yogaterapia e di meditazione e benessere psico-corporeo iniziamo ad intraprendere questo cammino…

Pandemia e squilibri psicologici: impariamo a gestirli

26 Marzo 202125 Marzo 2021 umbriaecultura

squilibri psicologici cuore sorgere del sole san valentino

Ognuno di noi sta soffrendo di squilibri psicologici a causa il difficile periodo nel quale ci siamo ritrovati a vivere: impariamo a riconoscere e gestire i pensieri negativi e le nostre “prigioni mentali” Il difficile periodo che stiamo vivendo, a causa del protrarsi della pandemia di coronavirus, ha provocato in ognuno di noi, nessuno escluso, un senso di squilibrio e…

Violenza sulle donne: terrore non fa rima con amore

19 Febbraio 202119 Febbraio 2021 umbriaecultura

libera...mente donna violenza contro le donne le coperte di marzia tulosai violenza sulle donne e credo nell'amore centro antiviolenza una stanza tutta per sé

Gli episodi di violenza sulle donne sono sempre più frequenti: nel 2021 appena iniziato si contano già 9 femminicidi, ne parliamo con la dott. Beatrice Gentili, psichiatra. La pandemia da coronavirus ci sta costringendo a rimodulare le nostre vite, la maggior parte delle quali, fino ad un anno fa, erano incentrate nel tran tran quotidiano, nell’affermazione sociale, nel lavoro, nei…

La pandemia ci mette alla prova? Qualche consiglio per reagire con positività

11 Febbraio 202111 Febbraio 2021 umbriaecultura

La pandemia da Covid 19 non allenta la presa, anzi, barlumi di speranza presto si tramutano in ombre nere e nuovi interrogativi; tutto questo produce, in ognuno di noi, sentimenti di scoramento, stanchezza, ansia se non addirittura paura per il futuro e per la propria vita, oltre al sentimento di costrizione e limitazione delle proprie libertà personali. “Nel mezzo delle…